高校の女の子の入学祝い
高校生と言えど、心も体ももう立派な大人の仲間入りです。
特に高校生の女の子は心も体も男の子よりも発達が早いです。
大人なだけに入学祝いに何を贈ろうか迷う人が多いことでしょう。
お祝い金を包んで贈るのが、一番てっとり早い方法ですが、それでは何か物足りないという人もいるのではないでしょうか？
せっかくだから、何か形ある物を贈って、それを見るたびに贈り主のことを思い出してくれ、そしてまたくじけそうになった時はそれを見て初心に戻ってがんばろうという気持ちを取り戻して欲しいと願う人もきっといることでしょう。
しかし自己主張が強く、こだわりを持つ高校生の女の子に入学祝いとして何を贈ったら喜んでもらえるのか、あるいは高校生の女の子には何を贈るのが適当なのか、とても頭を悩ますと思います。
学生といえど、ブランドにこだわりを持ち、持ち物はすべてブランド物という女の子もいるほどです。
決して手軽に購入できる安い代物ではないので、事前にどういった物が欲しいのか本人と両親に相談するようにしたほうが良いでしょう。
本人はもちろんのこと、両親にも贈られて迷惑でないものを贈るようにしましょう。
ブランド物といってもアイテムは多数あります。
しかしバッグなどはさすがに入学祝いとして贈るには高すぎます。
なので手ごろな値段で毎日使える定期入れ（パスケース）などはいかがでしょうか？
参考までに、高校生の女の子に人気のあるブランドから出されている定期入れ（パスケース）をいくつか紹介したいと思います。
アナスイ(ANNASUI)パイソン柄レザー素材パスケース 価格：7,800円
ヴィヴィアンウエストウッド 商品名 三つ折り財布パスケース付 1796 T.MORO 価格：11,760円
BURBERRY バーバリー 4664-09 パスケース付き名刺入 ブラック (00003448) 価格：7,875円
BURBERRY バーバリー 4709-02 牛革 パスケース ホワイト (00002287) 価格6,825円
POLO・RALPH LAUREN ポロ・ラルフローレン 303BW PVC×牛革 パスケース グリーン系×ブラウン 価格：8,925円
左手の結婚線
手相とは、基本的に両手を見て占います。
左手と右手の手相の違いや、線の太さ、長さなどで見ます。
爪のある面の手の甲側は、未来の運勢を確認できます。
甲側の左手の中指の根本周辺の色がとても大切で、この場所の色が明るいと、その１年間の運勢は明るいものとなるでしょう。
その場所と、手首の間の色でも運勢を見ることができます。
運勢が下がっていく時は、右手の甲までくすんだ色になります。
左右の手の色が、大幅に違う人は、大病の前触れでもあります。
左右の体の血液の流れがアンバランスになっている可能性があるようです。
休養するのが一番いい方法だと言えるようです。
余談ですが、お金が逃げていく手相というものがあるようなので、説明してみましょう。
最近、私の周りでも話題になった手相です。
ウチの主人の一家はみんなこの手相です。
ついでに私もそうです。
薬指と中指の間に、縦の線が入っている。
これがまさにお金が逃げていく、というかお金がたまらない手相です。
自分の好きなものにお金を使ってしまう、幸せと言えば幸せな手相かもしれません。
ギャンブルやお洒落、趣味などに浪費します。
この線がある人は、それだけ浪費できるお金が入ってきているということですから、恵まれた手相であるに違いありませんが、少し自粛しないとこの線は消え失せてしまい、つまり使えるお金が入ってこなくなるということです。
無駄遣いに注意しましょうね。
しかし、本人は欲しいものに浪費しているわけですから、無駄だとは思っていないと思います。
欲しくても我慢することを覚えましょう。
自力整体で心身ともにデトックス
最近、本屋さんでヨガやリンパマッサージなどと並んで、自力整体関連の本を見かけますよね。
「自力整体」とは、読んで字のごとく「自分の力」で身体の歪みを整えて自然治癒エネルギーを引き出す方法です。
また、自力整体は整体だけにとどまらず、「整食法」と「整心法」という２つのケアも同時におこなっていくと、より高い効果が得られます。
では「自力整体」とは、具体的にどんなことをするのでしょう？
まず、整体部門です。
ゆったりした呼吸を意識し、力を脱いて、自分の体のどこが凝っているか、滞りがあるかを感じられるように意識を集中させます。
そして凝り固まっていると感じたところを、自分の体重をうまく利用して身体を揺すりながらほぐし老廃物の排出を促します。
実際には、ヨガとストレッチとツボ押しをセットにしたような感じです。
ヨガほど呼吸やポーズにはとらわれず、自分の「きもちいい」という感覚に素直に応えながら筋肉をほぐしていきます。
直接骨に働きかけることなく、筋肉をほぐしていくことで身体のバランスを整えていくのですね。
次に整食部門です。
かなり厳格に食事制限しているものから、好きなものを食べていい、というものまで幅広くありますが、共通しているのは、睡眠の前後５?６時間は何も食べないということです。
胃に物が入っていると、内臓は消化に働きを集中させるのでフル稼働します。
逆に空腹時は内臓がお休みできるので、排泄に働きを集中できる、という考え方です。
空腹の状態で眠って体内の老廃物をかき集め、起床後しばらく空腹の状態を保つことでかき集められた老廃物を便として排泄する作業をおこなうのです。
最後に整心部門です。
精神面なので説明が難しいですが、普段の生活の中で幸せや感動を実感するようにするという感じです。
何気ない毎日でも、視点を変えれば幸せや感動のもとはたくさん転がっています。
空が真っ青だったり、紅葉がきれいだったり。
当たり前だと思っていることでも、自分や家族が健康だったり、周りに仲間がいたり。
それだけでも十分幸せなことです。
そういうことに気づくことで心の凝りをほぐしていきましょう、ということです。
整体で身体の、整食で内臓の、整心で心の脱力をはかって、ストレス社会で溜まった自分の中の老廃物を掻き出しちゃいましょう。
五目炊き込みご飯
炊き上がった白飯に味付けした具を入れる「混ぜご飯」に対して、さまざまな具をお米といっしょに入れて、ダシで炊く「炊き込みご飯」は、素材のうま味をご飯がぎゅっと吸収した、一品です。冷めてもおいしいのでお弁当にも大活躍です。なかでも複数の食材を炊き込む、「五目炊き込みご飯」は、栄養バランスも抜群! 「加薬ご飯」といわれるのもそのためです。
★手作りポイント!
・お米は、まず水を吸収させ、炊く前にダシを加えるとおいしく仕上がります。
・野菜はそれぞれ丁寧に下準備をすることが全体のおいしさにつながります。
・しいたけの戻し汁もおいしいダシです。活用しましょう。
◆材料（4人分）
・米・・・カップ３
・鶏肉(モモ)・・・100g
・酒・・・少々
・干ししいたけ・・・2枚
・ごぼう・・・１／３本
・ニンジン・・・中１／４本
・油揚げ・・・1枚
・こんにゃく・・・１／４枚
・さやえんどう・・・12枚
〈調味液A〉
・だし汁としいたけのもどし汁を合わせて・・・カップ３１／３
・酒・・・大さじ１
・しょうゆ・・・３
・みりん・・・大さじ１
・塩・・・小さじ１／２
◆下ごしらえ
１．米はよく洗い、約30分間水につけてからざるにあげます。
２．鶏肉はうすく削ぎ切りにしてから1センチ程度に切り、酒少々をふりかけておきます。
３．干ししいたけはカップ２のぬるま湯で戻し、軸を切り落として薄切りにします。
４．ニンジンは皮をむき、２?3センチの長さにしてから千切りにします。
５．ごぼうはきれいに洗い、包丁の背を使って皮をこそげとってから、ささがき〈下記参照〉にし、切ったそばからすぐに水(酢を少々入れます)につけてアクだしします。水を2?3回取り替えて、水がきれいになったらざるにあげて水気をよくきっておきます。
〈ささがきの仕方〉
包丁の刃先を使い、鉛筆を削るように材料をくるくる回しながら細く、薄く削りとる切り方です。キンピラごぼう、柳川なべ、チラシ寿司の具などに向きます。
６．油揚げは油抜き〈下記参照〉をし、縦ふたつに切って細切りにします。
〈油抜き〉
油揚げやさつま揚げなどにさっと熱湯をかけたり、湯通しして、表面の酸化した油を除きます。
７．こんにゃくは約5分間ゆで、冷めたら薄切りにしてさらに細く切ります。
８．さやえんどうは筋を取り、塩少々を入れたなかで彩りがきれいにゆで、斜めに細切りにします。
◆つくり方
１．米と調味料Aとさやえんどう以外の具材を炊飯器に入れてよく混ぜ、普通に炊きます。
２．炊き上がったら、10分間蒸らします。
３．ご飯をお茶碗に盛り、さやえんどうを散らして召し上がれ!
★モデル献立
●アサリのお吸い物
●アジの開きの焼き物
更年期障害と足ツボ
40代から50代にかけて、女性はホルモンのバランスが変わりますよね。いらいらしたり、のぼせたり・・・これは女性でなければわからない悩みです。
老化へのあせり、家庭でのストレスなどたまり方の程度によっては更年期障害のさまざまな症状が現れることにもなりかねません。疲労感、ほてり、肩こり、腰痛などなど・・・不快症状のある特定の場所だけでなく、自律神経の乱れを起こし、何となくの憂鬱さなども引き起こすのです。
しかも病院でもなかなかわかってもらえず、悩みをひとりで抱えてしまいがちです。また、それがさらなるストレスを生む、原因にもなりかねません。
更年期障害にも足ツボは非常に有効です。全身のバランスを取り戻すのに、是非、もっと活用していただきたい治療法ではないでしょうか？
できれば・・・パートナーといっしょにやってほしいですね。相手の心遣いを感じることできっと症状もやわらぐことでしょう。
更年期障害に効く、足ツボは、足の三陰交（さんいんこう）です。内くるぶしの上指4本分、骨のうしろ指1本分に位置します。
また、血海（けっかい）というツボも有効です。膝の皿の内側上縁から、指2本分上にあります。これらの足ツボは、女性の気血（きけつ）のめぐりをよくし、調節するのに欠かせない重要なツボです。
そのほか、頭にある百会（ひゃくえ）いうツボは、いらいらやのぼせなど、自律神経を整えるのに効果があります。頭のてっぺん、左右中央の線上にあります。