ダイエットで脚痩せ方法

脚痩せのつぼ

脚痩せは実はかなり難しいと思います。けど、つぼを刺激すれば、違うかな？ここでは、脚痩せのためのつぼとその方法をご紹介しましょう。まず、その押し方ですが、親指か人差し指の腹でツボを面で強く抑えるのですが、ゆっくり、２０秒ほど押さえたらゆっくり離す、この繰り返しです。では、脚痩せに効くつぼはどこでしょう。
1　お尻の丸みの真下は「承扶（しょうふ）」と言うつぼです。このつぼは、太ももやヒップの引き締め効果があります。
2　ひざの裏側から上に、指３本分（２寸）のところにあるのは、「血海（けっかい）」というつぼです。ホルモンバランスの調整をし、ふくらはぎのむくみを取ります。
3　脚の指の部分、親指と人差し指の根元から指２本分のところには「太衝（たいしょう）｣という、つぼがあります。肝機能を高めることで、下半身全体のむくみを解消し、食欲の調整をしてくれます。
4　内くるぶしの上、６センチほどのところにあるのは、、「三陰交（さんいんこう）」というつぼです。内臓の働き、ホルモン分泌を調整することで、むくみを取ってくれます。
5　両腕を真下におろしてみてください。ちょうど、手の中指の先があたる場所が「風市（ふうし）」というつぼです。胆汁を出す働きをし、脂肪分解に効果があるだけではなく、胃酸を抑える働きもしますので、食欲を抑えてくれます。
以上のつぼは、脚痩せに効果があるつぼですが、気を付けていただきたいことがあります。くれぐれもつぼを刺激しすぎないこと。やりすぎは危険です。