美腰ダイエットで下半身からやせる
美腰ダイエットで骨盤のゆがみを治す
美腰ダイエットで下半身太りを解消しませんか？骨盤のゆがみを矯正して余分な脂肪を落としましょう。
SHINOの美腰ダイエット
SHINOの美腰ダイエットをご存知ですか?SHINOの美腰ダイエットとはストレッチやヨガ、マッサージ等で骨盤の調整をするダイエット法です。腰回しダイエットと言うものが少し前に話題になりましたが、腰回しダイエットと同じだと思っていいと思います。最近テレビにも出演されている「SHINO」さんの美腰メイクが大変話題になっていますね。SHINOさんの美腰メイクというのは骨盤体操やストレッチ、呼吸法の他いくつかの体操を組み合わせて創作したオリジナル体操なんだそうです。ゆったりとしたミュージックにあわせてリラックスした中で、普段あまり使わない腰回りの筋肉をほぐして下半身の基礎代謝力を高めていって骨盤の歪みを調整したり骨盤底筋を鍛えたりします。ゆったりとした気分でできるのがうれしいですね。美腰メイクでくびれを手に入れませんか。
SHINOさんの美腰メイク
SHINOさんの美腰メイクの本が何冊か発売されていますので、紹介したいと思います。★2007年12月『1日5分でくびれボディ美腰ダイエット 』(幻冬舎)DVD付き ★ 2008/1/26『SHINOの奇跡が起こる美腰☆生活 』(ベストセラーズ) ★2007/08 『1日5分!やせる「腰回しダイエット」―ハッピーが舞い込む「美腰エクササイズ」』 (マキノ出版ムック) ★ 2007/12 『下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエット』 (三笠書房)
最近発売されたのはこの４冊でしょうか。骨盤が歪んでいたら筋肉のバランスが悪くなってしまい普段あまり使わないところに脂肪が付いてしまいます。また、骨盤のゆがみによって子宮や卵巣の働きが低下し、女性ホルモンの分泌も低下してしまいます。生理不順や生理痛などは骨盤のゆがみも関係していると言われているので、あまりひどい方は腰回しダイエットやってみてはいかがでしょうか。
腰回しダイエットの効果
腰回しダイエットについて色々調べてみたら効果のあることがわかりました。早い人では腰回しダイエットをはじめて１週間ほどで腰回りがすっきりした感じになってきたと言う人や、３ヶ月で−３キロとか。産後に腰回しダイエットをやってすっきりともとの体型に戻った。骨盤の歪みが治ったおかげで生理痛が軽くなったなど…。でも、続けることが大事なようですね。腰回しダイエットは歯磨きのときやドライヤーをしているとき、台所で立ち仕事をしているときなどちょっとしたときに気軽にできるので、意識さえしておけばいいかな。と思います。腰回しダイエットで骨盤のゆがみを矯正してSHIHOさんのように美腰を目指しませんか。